Fundamento Básicos del Basquet
En el baloncesto o básquetbol los fundamentos y la moral son los factores más importantes en el desarrollo de un equipo triunfante. El conocimiento y la práctica de los fundamentos técnicos harán que un equipo evolucione en forma positiva.
El buen entrenador lleva a cabo su plan de preparación sincronizando progresivamente la enseñanza de los fundamentos con las técnicas de juego que requiere su sistema.
PASE
El objetivo de un pase en el baloncesto o básquetbol es el avance de la pelota dentro de la cancha, utilizándose este movimiento esencialmente para crear posiciones de tiro a cesta
DESPLAZAMIENTO
El jugador de baloncesto o básquetbol debe adoptar en todo momento una posición adecuada a su formación técnica individual, que le permita moverse con seguridad y desplazarse por la cancha según la táctica adoptada por el equipo.
El equilibrio del cuerpo es un factor fundamental en la ejecución de las maniobras individuales. El jugador distribuye equitativamente su peso sobre ambos pies, un poco inclinado hacia adelante, con las rodillas flexionadas, el centro de gravedad bajo, pies separados y dirigidos levemente hacia afuera, tronco inclinado al frente, cabeza erguida. La flexión natural de los brazos contribuye a mejorar el equilibrio y favorece la arrancada rápida.
En el baloncesto o básquetbol entendemos el dominio del balón como requisito previo al pase. Para ello es prioritario saber recibir o atrapar una pelota. La mano siempre se adapta al balón, ahuecando la palma sin llegar a tocar la pelota. Los dedos separados y dirigidos hacia arriba, pulgares en posición casi horizontal, sujetando con fuerza.
EL REBOTE
El rebote (baloncesto o básquetbol) se indica como toda acción en procura del balón después que ha rebotado en el tablero y/o en el aro. A mayor cantidad de rebotes, más posibilidades de control de la pelota y por ende más oportunidades de encestar.
El rebote es importante no sólo para la defensa sino también en el ataque. En la defensa resta oportunidades de lanzamiento al adversario y en el ataque permite remeter con nuevos lanzamientos.
De acuerdo al silabo hay temas que falta desarrollar:
ResponderEliminarConoce los conceptos básicos y técnicas de Basquet..
Conoce los Fundamentos técnicos sin balón:
Posición básica
Desplazamientos – traslaciones
• Paradas:
- En un tiempo
- En dos tiempos
Pivotes
Arrancadas
- Abierta o directa
- Cruzada
- En reverso
Cambios de ritmo
Cambios de dirección
Conoce los Fundamentos técnicos con balón:
o Toma del balón
o Recepción
o Ejercicios de familiarización y
adaptación al balón.
o Ejercicios para el dominio del
manejo del balón.
Regla 2 - Equipamiento y dimensiones
(arbitraje)
POR OTRA PARTES. Las Fotos que colocas son de tus compañeros. No hay ninguna foto de tu parte que estas realizando algunas muestra de practica en la VILLA DEPORTIVA DE MIGUEL GRAU.
En cuenta a la teoría,de tu blooger, debes colocar siempre el autor, la fuente bibliográfica.
Falta colocar el Examen Practico tomado el día 28 de abril del 2016.
EliminarNo hay fuente de donde fue extraída la información, debe citar al autor de la información citada.
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